• Гимнастика для беременных

    В центре развития ребенка «МИР» мы предлагаем вашему вниманию Гимнастику для беременных. Занятия проводятся в группе 1 раз в неделю. Длительность занятия 60 минут.

    Беременность – это волшебное состояние ожидания чуда, необычный, радостный период. Будущая мама старается сделать всё, чтобы роды прошли успешно и малыш родился здоровым и крепким. Гимнастика для беременных станет ей в этом большим подспорьем.

    Благодаря гимнастике обменные процессы в организме ускоряются, в капиллярах плаценты улучшается кровоток, а это способствует увеличению подачи кислорода к плоду. Уменьшается вероятность проблем со здоровьем. Во время упражнений тренируются мышцы таза и спины, что позволяет телу адаптироваться к нарастающей нагрузке. Умеренные нагрузки во время беременности полезны для сердечно-сосудистой системы, они улучшают кровоснабжение, хорошо влияют на состояние кожи. Гимнастика поможет справиться с отёками, снять напряжения в спине и, особенно, в области поясницы.

    На занятиях большое внимание уделяется дыханию. Научившись правильно дышать, женщина может контролировать своё дыхание в родах, используя наработанный навык. Определённый вид дыхания в схватках и потугах поможет расслабиться и успокоиться, улучшить кровообращение мамы и малыша. Правильное дыхание помогает не только в родах, оно важно и в течение всей беременности, т. к. с помощью него мы насыщаем кровь кислородом, что хорошо сказывается на формировании ребёнка.

    Во время внутриутробной жизни существует множество определяющих факторов: объём амниотической жидкости, размер и положение пуповины, движение рук ребёнка, тактильные касания со стенками матки и образ жизни матери, благодаря которому ребёнок в утробе может испытывать разные переживания. Движения человека в пространстве направлены из внутриутробной жизни далее на развитие личной идентичности.

    Чем больше ребёнок испытывает переживаний, помогающих ему отделить себя от среды, тем большего он сможет достичь в дальнейшем, становясь индивидуальностью.

    Будущая мама может помочь ребёнку практически с момента зачатия, попытавшись предложить лучшую среду для его развития. Каждая беременность даёт родителям возможность пересмотреть свой образ жизни и попытаться его улучшить, чтобы наилучшим образом помочь новому члену семьи.

    Гимнастика для беременных включает в себя:

    • суставную гимнастику;
    • упражнения на раскрытие таза, они помогут пройти родам гладко и без осложнений, улучшат кровообращение в области таза;
    • упражнения на раскрытие грудной клетки и снятие напряжения в грудном отделе, что облегчит дыхание;
    • упражнения, направленные на расслабление спины в области поясницы;
    • укрепление мышц спины и растяжение позвоночника;
    • работу с мышцами тазового дна;
    • упражнения, направленные на расслабление всего тела.

    Программа учитывает особенности каждого периода беременности. На наши занятия вы можете приходить, начиная со второго триместра и заниматься практически до родов, но только если нет противопоказаний. Перед тем как прийти к нам, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом, который ведёт вашу беременность.

    Помогите ребёнку получить лучший старт. Ведь он, как путешественник, который хочет прибыть в новое место, имея всё необходимое для жизни в новой среде. Приходите к нам, и мы поможем вам подготовиться к этому путешествию в новую жизнь.

    НОВОГОДНЯЯ АКЦИЯ!

    Каждый ребенок может посетить одно бесплатное занятие: сенсорный тренинг «Развитие + Успех»

    (занятие с нейропсихологом).