Гимнастика для беременных (Спина. Растяжки. Йога.)

Сложно переоценить значение гимнастики для беременных. Физическая активность будущей мамы позволяет улучшить кровообращение, в результате ребенку поступает больше кислорода и питательных веществ, что способствует правильному формированию ребенка. Благодаря регулярной гимнастике укрепляются мышцы, что позволит организму беременной женщины плавно готовиться к возрастающим нагрузкам.

В семейной студии САМИ предлагается самый популярный курс физических упражнений: Йога для беременных, где в комплексе собраны все необходимые упражнения различных элементов йоги, пилатеса и стретчинга. На наших занятиях будущие мамы обучаются упражнениям, которые позволяют снять напряжение и боль в спине, сохранить и улучшить форму груди, бедер и рук.

Специально разработанный комплекс упражнений входит в программу курсов для беременных и дает возможность подготовить тело будущей мамы к родам, укрепить мышцы спины, брюшного пресса и малого таза, улучшить подвижность тазобедренных и коленных суставов. Комплекс разработан совместно с врачами и с учетом особенностей беременности. Наши тренеры имеют практику более 8 лет и успешно обеспечивают индивидуальный подход (в группе не более 10 человек).