• Гимнастика для беременных во Владивостоке

    Можно ли беременной заниматься спортом? Если нет медицинских противопоказаний, а тренировки проходят под наблюдением профессионального и опытного инструктора – однозначно «да»!

    Ведь для любой женщины всегда будут важными вопросы: как оставаться привлекательной в период беременности, как сохранить фигуру, не навредив будущему ребёнку? С уверенностью заявляем, что один из самых эффективных способов - это гимнастика для беременных.

    Для будущих мамочек в Центре «Атмосфера» проводят специализированные занятия « Гимнастика для беременных » индивидуально с инструктором ЛФК и в группе.

    Эти тренировки совершенно безопасны как для здоровья женщины, так и будущего малыша. так как курирует занятия врач и профессиональный инструктор с высшим специальным образованием.

    Короткие (не более 1 часа), но регулярные тренировки в Центре «Атмосфера» позволят поддержать физическую форму, подготовить организм к родам, а также преодолеть недомогания, с которыми сталкивается каждая женщина в этот особенный период: снятие болей в спине, развитие мышечной силы, физическое и психическое равновесие, улучшение общего самочувствия.

    Плюсы гимнастики для беременных:

    • Контроль веса. С помощью занятий можно избежать лишней прибавки в весе;
    • Улучшение работы кишечника при помощи двигательной активности;
    • Укрепление мышц тазового дна. Чем лучше мышцы будут разработаны, тем меньше «препятствий» будет на пути малыша при прохождении родовых путей;
    • Избавление от боли и усталости в области пояса, рук и спины посредством тренировок мышц верхнего плечевого пояса, рук и спины.
    • Управление дыханием. упражнения обогащают кровь кислородом, способствуют ускорению обмена веществ, выводя из организма шлаки и токсины. Помогут справиться с болевыми ощущениями во время родов.

    Чтобы приступить к тренировкам, желательно получить рекомендации от врача, который ведет беременность и может оценить риск и пользу физических нагрузок. Если состояние будущей мамы не вызывает опасений, можно приступать к тренировкам на любом сроке.