Гимнастика

Когда встает вопрос о необходимости подготовки организма к предстоящему процессу родов, каждая женщина может выбрать именно то, что ей больше нравится. Кроме того, очень важно знать, какие существуют противопоказания для тех или иных видов тренировок, будь то бассейн, фитнес для беременных, йога и т. п.

Мы хотим немного рассказать о нашем методе, который называем "акушерская гимнастика".

- Первым ее принципом является то, что есть только два противопоказания: явная угроза преждевременных родов и гестоз 2 степени (массивные отеки нижних конечностей, АД выше 140/90 и наличие белка в моче), т. к. такие симптомы гестоза и угрозы преждевременных родов требуют стационарного лечения и постоянного наблюдения квалифицированным медицинским персоналом.

- Второй принцип: заниматься могут беременные любой комплекции: мы не бегаем, не прыгаем, не наклоняемся резко. Все движения спокойны, нагрузка распределяется равномерно.

- Третий принцип: во время гимнастики нарабатывается техника родового дыхания, мы научим вас последовательно расслаблять различные группы мышц.

- Четвертый: все упражнения направлены на устранение проблем, связанных с беременностью (хондрозы, плоскостопие, "ущемление" седалищного нерва, головные боли, тяжесть в ногах и т. д).

- Пятый принцип: все соствляющие акушерской гимнастики связаны друг с другом и построены на элементах йоги, мандалы и лечебной физкультуры, просты в исполнении и не требуют специальной подготовки! После гимнастики женщины чувствуют себя прекрасно и могут заниматься до самых родов!

Мы будем рады Вас видеть на наших занятиях и помочь вам!

Разговоры о том, что во время беременности не стоит прерывать занятия спортом, а, напротив, следует сделать их регулярными, имеют под собой весьма веские основания. Ведь именно физическая активноть позволяет молодой мамочке вернуть былую фигуру и держать себя в тонусе. При этом забывать о своем положении и игнорировать изменения тела во время беременности, по меньшей мере, глупо, а порой и не безопасно.

Курс состоит из 9 занятий. Длительность занятия 45 минут.