Фитнес и другие виды гимнастики для беременных

Фитнес и другие виды гимнастики для беременных

я занималась специальной гимнастикой для беременных только пару раз по DVD (купила кассету в магазе, думала буду заниматься теперь постоянно. но я очень ленива в этом плане )

Фитнес и другие виды гимнастики для беременных

Фитнес и другие виды гимнастики для беременных

08 янв 2008, 11:23

Плавание, конечно, это очень здорово в плане здоровья и душевного состояния. Я сама в юности 11 лет отдала этому виду спорта. Но во время беременности так ни разу и не сходила в бассик, т. к. боялась подцепить какую-нибудь гадость. хотела съездить на море, но никто не смог составить мне компанию, а одна - не решилась.

Зимой можно пару раз гулять по часику. Проработать маршрут и гулять. Вот сейчас у нас зима, а с ребенком надо гулять в любую погоду. Я выбрала себе маршрут и так гуляем по часику по городу. Лень, конечно, но это необходимо ради ребенка.

В жуковском есть фитнес-центр. Я просто когда-то жила в Жуковском. Была когда-то замужем и когда-то три года там жила. узнать, смогут ли инструктора провести пару раз в неделю гимнастику для беременных.

или как альтернатива - найти в книге для беременных комплеклс упражнений и заниматься ими дома.

Я напрмиер включала музыку и дома танцевала танец живота - это полезно )))))