Гимнастика для беременных

ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ – ПОЛЕЗНО, ВЕСЕЛО, ЛЕГКО!

«Ура. Две полоски на тесте – я беременна! Такой ответственный момент в жизни! Дам себе несколько дней, чтобы просто радоваться, наслаждаться новостью и смеяться от счастья, а потом серьезно подумаю, что нужно поменять в своей обычной жизни, чтобы помочь малышу родиться здоровым, да и самой стать еще крепче и красивее» — так думают многие женщины, узнавшие, что они беременны.

Зачастую, будущая мама начинает чрезмерно беспокоится о своем состоянии и о еще не родившемся ребенке. Это беспокойство приводит к тому, что в жизни женщины появляется множество ограничений и страхов. Но беременность не показание к резким изменениям в жизни. Скорее, это прекрасный шанс для женщины изменить свою жизнь к лучшему: научиться правильно питаться, регулярно гулять, заниматься гимнастикой, научиться выдержке и самообладанию, в общем начать вести здоровый образ жизни. А вознаграждением за это будет здоровый малыш, родившийся легко и естественно. Кроме того, беременность длится всего лишь 9 месяцев. И за это время нужно очень много сделать, столькому научиться!

Один из вопросов, которым задаются беременные женщины – можно ли заниматься спортом?! Спортом – не нужно, а вот гимнастику для беременных стоит освоить и регулярно ее практиковать. Конечно, к каждому человеку необходимо подходить индивидуально. Если Вы занимаетесь профессиональным спортом — не стоит резко снижать нагрузку. Если же Вы никогда спортом не занимались – самое время привить себе замечательную привычку делать зарядку. Если Вы всегда вели активный образ жизни, занимались йогой, танцами, фитнессом, путешествовали – не стоит от всего отказываться только потому, что у вас в животе появилась новая жизнь! В любом случае – проконсультируйтесь со своим акушером-гинекологом, сдайте все необходимые анализы, узнайте о своем состоянии и вместе с врачом решите, какой вид нагрузки будет оптимальным для развития малыша и вашего здоровья. Если же вы не планируете сразу идти к врачу – прислушайтесь к себе, своему самочувствию, и примите ответственное решение для себя и своего ребенка, и без фанатизма и страхов начинайте вести здоровый образ жизни.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ СВОЮ БЕРЕМЕННОСТЬ, ЧТОБЫ СТАТЬ ЛУЧШЕ И РОДИТЬ КРАСИВО!

Для занятий необходима удобная одежда.

Мы выбираем легкие роды и счастливое материнство!

Присоединяйтесь!