Гимнастика Для Беременных

aleksaa* 11 Мар 2007

asakura 12 Мар 2007

Alexandra_T*** 12 Мар 2007

aleksaa* 12 Мар 2007

Alexandra_T*** 12 Мар 2007

aleksaa* 13 Мар 2007

Смайли* 04 Апр 2007

vikaklubnika** 04 Апр 2007

Смайли* 04 Апр 2007

Ну да здесь ты права. тогда надо специалиста. мне тоже болит спина и таз и это одна из причин почему пока не упражняюсь.

Девушки, ничего, если я влезу в разговор?

у меня был тааакой прострел на на 25ой неделе, что ни сесть, ни стоять не могла. пришлось мазать меновазином (так и не поняла, вредно это для малыша или не очень), но когда поутихло сразу побежала на гимнастику. упражнения для беременных дают несложные, в основном на растяжку, ну и на укрепление мышц, конечно. а еще купила в ортопедическом салоне маленький мячик с пупырышками (не знаю как он по научному называется ) и гоняю его по спине при первых признаках боли или просто усталости. ощущения замечательные!

а вот насчет массажа не знаю. буду очень благодарна, если кто-нить подскажет. я спрашивала у двух знакомых массажистов, они в один голос твердят, что беременным можно только шею и грудной отдел массировать, а вот в интернете видела фотографии, как беременной массируют поясницу в положении лежа на боку и на корточках. кто прав? что можно? я бы тоже с удовольствием походила на массаж, если б точно убедилась, что это не вредно! и где найти таких специалистов? только дорого это, наверное. (

Фроська** 05 Апр 2007

Glorioza 23 Апр 2007