Гимнастика для беременных!

Нужна ли гимнастика женщинам, находящимся «в интересном положении»? Этот вопрос очень часто занимает будущих мам.

Беременность — это не болезнь, а просто особое, запланированное природой, состояние женского организма. Поэтому отказываться от упражнений не стоит — умеренные физические нагрузки тренируют мышцы, улучшают настроение и помогают решить множество проблем, связанных с вынашиванием ребенка.

Но, перед началом занятий, обязательно проконсультироваться с врачём — ведь, возможно, что гимнастика Вам противопоказана.

Польза гимнастики для беременных уже давно доказана учеными и подтверждена многолетней практикой. Полезны так же ходьба, дыхательная гимнастика, занятия с мячом, водные упражнения. Комплексы упражнений для будущих мам разрабатывают акушеры-гинекологи, и предназначены они для здоровых женщин — тем, у кого беременность протекает без осложнений.

Если нет противопоказаний к гимнастике, то регулярные упражнения постепенно подготовят организм будущей мамы к увеличивающемуся весу ребенка и предстоящим родам. Кроме того, женщины, не пренебрегающие физическими упражнениями во время беременности, гораздо быстрее восстанавливаются после родов, и рожают, зачастую, легче.

Гимнастика для беременных способна:

Перед тем, как начать заниматься физическими упражнениями обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Существуют состояния, когда даже щадящая гимнастика или отдельные ее элементы абсолютно противопоказаны.

Наш адрес: г. Омск, ул. 1 Казахстанская д. 1